Ginnastica Dolce

Il corso di Ginnastica dolce si rivolge a tutti coloro che hanno problematiche legate alla colonna vertebrale e hanno bisogno di sostegno e prevenzione in questo senso.

Il corso è articolato secondo una sequenza di esercizi che tendono ad allentare le tensioni e rendere la nostra muscolatura più elastica dando così maggiore sollievo al nostro sistema articolare e in particolare alla colonna vertebrale migliorando anche la nostra postura.

Gli esercizi sono impostati per sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo, base fondamentale per ridurre il rischio di disfunzioni nel sistema muscolo scheletrico spesso all’origine di molti dei nostri problemi. Si utilizzano quindi tecniche di rilassamento, stretching, esercizi posturali, consapevolezza del respiro e tonificazione muscolare il tutto con attenzione e rispetto per le problematiche del singolo.

Il corso è strutturato in due incontri settimanali della durata di un’ora ciascuno.